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秋口

秋になりました。

夜遅くの更新、スイマセン。




秋になったことで、体調管理が難しくなり、


食欲も旺盛に。



この時期に、ある程度筋肉をつけることをオススメします。



冬になると、体脂肪が増えてしまいます。


それは、冬を乗り越えるためですが、



その寒さを防ぐことより、筋肉をつけての



熱を生み出す方法を考えてみてはいかがですか?



冬につけた脂肪は中々取り除くことは難しいです。


春になって簡単に落ちるものでなく、



そこで無理なダイエットをすると季節の変わり目ということで


風邪や病気を引き起こしてしまうリスクがあります。



それを未然に防ぐ理由もあるので、



今月末までで何かトレーニングを考えてみては?
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