秋になりました。
夜遅くの更新、スイマセン。
秋になったことで、体調管理が難しくなり、
食欲も旺盛に。
この時期に、ある程度筋肉をつけることをオススメします。
冬になると、体脂肪が増えてしまいます。
それは、冬を乗り越えるためですが、
その寒さを防ぐことより、筋肉をつけての
熱を生み出す方法を考えてみてはいかがですか？
冬につけた脂肪は中々取り除くことは難しいです。
春になって簡単に落ちるものでなく、
そこで無理なダイエットをすると季節の変わり目ということで
風邪や病気を引き起こしてしまうリスクがあります。
それを未然に防ぐ理由もあるので、
今月末までで何かトレーニングを考えてみては？
