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この存在

忘れていたというか

ん~~・・・



更新するべきかどうかも悩みましたが、
大切な記憶として、記念としても
もー少しあってもいいかなって^^


少しだけど日記です
いろいろあるけど、がんばりましょうよ

って自分に言い聞かせてます
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とりあえず・・・

更新です。

今後のブログ更新は・・・

難しくなってくるかもしれないです。



おやすみなさい

更新します

全く更新できていませんでしたので、



更新だけしておきます。



暑い日が続きますが、体調には気をつけましょう

間あいちゃいました

すいませんでした。

健康やダイエットなどの記事を書いていた本人が、
体調を崩していました。

ちょっと反省しています。

その間も健康には気をつけていましたよ^^


おかげで、今では元気なんでこれからもお願いしますね

けど、今日は時間が遅いので寝させていただきます。

また後日、色々書きたいと思いますので^^

秋口

秋になりました。

夜遅くの更新、スイマセン。




秋になったことで、体調管理が難しくなり、


食欲も旺盛に。



この時期に、ある程度筋肉をつけることをオススメします。



冬になると、体脂肪が増えてしまいます。


それは、冬を乗り越えるためですが、



その寒さを防ぐことより、筋肉をつけての



熱を生み出す方法を考えてみてはいかがですか?



冬につけた脂肪は中々取り除くことは難しいです。


春になって簡単に落ちるものでなく、



そこで無理なダイエットをすると季節の変わり目ということで


風邪や病気を引き起こしてしまうリスクがあります。



それを未然に防ぐ理由もあるので、



今月末までで何かトレーニングを考えてみては?

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