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あなたの体は健康ですか?今が体をリセットするいい機会だよ! さぁ、Let's Try!

気軽に簡単ダイエット!始めてみませんか?

   

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間あいちゃいました

すいませんでした。

健康やダイエットなどの記事を書いていた本人が、
体調を崩していました。

ちょっと反省しています。

その間も健康には気をつけていましたよ^^


おかげで、今では元気なんでこれからもお願いしますね

けど、今日は時間が遅いので寝させていただきます。

また後日、色々書きたいと思いますので^^
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秋口

秋になりました。

夜遅くの更新、スイマセン。




秋になったことで、体調管理が難しくなり、


食欲も旺盛に。



この時期に、ある程度筋肉をつけることをオススメします。



冬になると、体脂肪が増えてしまいます。


それは、冬を乗り越えるためですが、



その寒さを防ぐことより、筋肉をつけての



熱を生み出す方法を考えてみてはいかがですか?



冬につけた脂肪は中々取り除くことは難しいです。


春になって簡単に落ちるものでなく、



そこで無理なダイエットをすると季節の変わり目ということで


風邪や病気を引き起こしてしまうリスクがあります。



それを未然に防ぐ理由もあるので、



今月末までで何かトレーニングを考えてみては?

9月になりました

9月になりましたが、すでに半ばなんですよね

最近は記事を書けずに忙しい日々を過ごしています。

体重や体調管理はどーですか?

夏バテはしてないですか?


この時期から、ご飯がおいしくなる時期ですよね

食べすぎ注意で過ごしましょう



遅いので寝ますね、おやすみなさい

夜更かしは健康によくないけど…

4年に1度のオリンピックが開幕しましたね

サッカーも見たし、北島選手の決勝を見て寝ようかしら^^

金メダル取れますように…

最近の気候から

最近は暑かったり、雨が降ってジメジメ、肌寒く感じることがあると思います。

雨が降ると湿気で身体がだるく感じることがあると思います。

そんなときは、少し塩分をとるように


なぜか?


それは、身体が今の環境に適応できていない状況にいるから、

その原因を少しでも解消するために普段よりも、ほんの少しの塩分(濃い目の味付けでもOK)を摂取することが、食欲が出たりすることが解消することにつながるのです。


普段濃いめの味付けをしている方は、少し控えめにしましょう、逆にね

そうすると身体がスッキリするはずです
身体のバランス、調整を行うってことです^^


身体にイイのは適度なバランスなんで、無理せずしていきましょう

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