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あなたの体は健康ですか?今が体をリセットするいい機会だよ! さぁ、Let's Try!

気軽に簡単ダイエット!始めてみませんか?

   

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アフィリエイトって

どーやったらイイのかな?
今良くわからないから、とりあえずって感じでやってるけど、
このままでお小遣い程度のお金が入るのかな?

よくわからないけど、継続は力なりってね^^
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試してみました

ちょっと興味本位で、
アフィリエイト
なるものを始めてみました。

広告からサイトに行って、購入したり資料請求とかしてもらうと少しお金がもらえるやつです。

ま~む~はよくわからんから、とりあえずクリックしたらもらえるやつだけ提携ってことにしました。

審査あるやつ、ないやつあるけどどっちがいいのかなんて分かんないし…
とりあえず、試してみただけなんで、これからどーなるかはよくわかりません^^

簡単なおかず作りとは?

健康的なおかず作り
お腹いっぱい食べたいおかず作り

主食がごはんかそれ以外かでまた変わってきちゃいます。


ま~む~自身はご飯が大好きなので、基本はお米です。

お米を主食として考えて、やっぱりお肉が最大のおかずになりますが…
味付けでご飯が進むなんてたくさんあります。

豆腐がお肉みたいになって、ハンバーグになっちゃった!もそれの一つだと思いますよ






ということで、今日やった簡単おかず(写真はありませんので…スイマセン)
分量は適当で構いません。

まずは野菜。
キャベツ、ニンジン
となります。
ま~む~は基本これらを使ってますね

お肉は豚バラを少々です。
あと、トッピング的には卵かな

まずは野菜を食べやすいサイズに切っちゃいます。
お肉も一口サイズになってればいいかな

そして、野菜を炒め、お肉を炒めます。
ここで、普通のキムチを入れちゃいます。
このキムチがポイント!

これで豚キムチになります。
キムチ入れなければ普通の野菜炒めになりますが、少し歯ごたえがあるキャベツとニンジンを入れることによって、しっかり噛むことが出来ますよ^^
これで、満腹中枢を刺激して少し量が足りないと思っても大丈夫のはずですv^^

完成したキムチ炒めに卵を割って、混ぜれば味はマイルドになります

キムチ炒めには味付けはキムチのみ!

それで十分です。
とりあえず今日はここまで^^

2回目更新!

今日はプラグインの整理を行いました。
あんまり必要ないモノはとにかく消して、なんか興味あるモノはジャンジャンとブログパーツとかを入れていきたいですね^^

ブログパーツとかはこれからです。まだどんなものがあるか知りませんから…


さて、そろそろ本編をさらっと

このブログはダイエットというか健康的な体を作ろうってことで始めましたが、
まずはま~む~の食事に対する考え方っていうか、思いって言うのかな


食事はたくさん食べても、中身が大事!

こんな感じで、キーワード的なモノ書いていきます。

たくさん食べても、たとえばお肉中心に食べるのか、炭水化物が中心か、野菜中心か…と色々ありますよね
食べる時間にも関係ありますが、運動している人や筋肉がついてる人は基礎代謝が高まっているから、消費はよくなっているはずです。
なんで、今の生活をまず見直すことが必要です。

それから、量を考えていきましょうね^^


今日はここまでです。
すでに深夜ですので、いまから食べることはオススメしませんよ^_^

初めまして

初めまして、マームーです。

この時間でのブログ開設でかなり眠たいです…。


さて、健康的な体作りをしていくために、ダイエットという言葉を使わせてもらいましたが、ただ「痩せる」という意味で受け取られるとちょっと違うかもしれません。

健康的になってその結果痩せた、という感じです。







ダメです。


ちょっと眠たすぎて考えがまとまりません。

スイマセンが、とりあえず寝させていただきます。
また書きますのでお願いします。

それでは失礼します。

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